전복죽 효과1 여름철 대표 보양식 5가지 추천 및 효능 소개 1. 삼계탕 – 면역력 강화와 피로회복삼계탕은 단백질이 풍부한 영계에 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등 약재를 넣어 끓여낸 음식으로, 면역력 강화와 체력 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 인삼은 면역세포 활성화를 돕고, 마늘은 항균 작용을 통해 감염 예방에 기여합니다. 복날마다 삼계탕을 찾는 이유는 단지 전통 때문이 아니라, 실제로 땀으로 빠져나간 전해질과 영양소를 균형 있게 보충해주기 때문입니다. 무기력함이나 여름철 잦은 감기 증상이 있을 때 매우 유익한 음식입니다. 삼계탕 2. 장어구이 – 정력 증진과 피로 회복장어는 ‘기력의 왕’이라 불릴 만큼 비타민 A, E, 불포화지방산이 풍부한 보양식입니다. 이는 피로 회복은 물론 정력 증진, 항산화 작용에 큰 도움을 줍니다. 특히 여름철에는 쉽게 에너지가 고.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
